apapun itu

Cerita tentang sahabat

2011-01-08T07:13:00.000-08:00

Cerita ini tentang sahabat-sahabatku yang wonderfull,, amazing bgt..
Sejak Sd sampai sekarang kuliah,, aku selalu dikelilingi oelh orang-orang baik yang kunamakan sahabat. Mereka bagai keluarga kedua bagiku. Mereka selalu ada buat aku. Tak perduli bagaimana keadaanku, mereka selalu setia disampingku. Tak perduli bagaimana sikapku, mereka selalu mendukungku. Dan tak perduli apa yang aku lakukan, mereka selalu tersenyum untukku.
Waktu SD aku sempat dimusuhi teman-teman sekelasku. Sehingatku waktu itu aku kelas 5. Entah kenapa guru-guru sangat menyayangiku, perlakuan mereka kepadaku sedikit berbeda dengan teman-temanku yang lain. Aku pun tak mengerti kenapa. Padahal aku biasa-biasa saja. Prestasiku biasa, orang tuaku biasa, dan semuanya biasa saja. Hemh,, mungkin karna aku imut dan lucu.. heuheuheu.. entah itu guru perempuan atau laki-laki semuanya memperlakukan aku sedikit istimewa. Mungkin hal ini yang membuat teman-teman sekelasku menjauhiku, memusuhiku, dan mengasingkanku. Namun, bagai mendapat air di tengah-tengah gurun pasir yang panas, datang seorang sahabat yang merangkulku keluar dari keadaan ini. Benar apa kata pepatah yang entah siapa pengarangnya “sahabat adalah satu-satu orang yang mendekatimu disaat seluruh dunia menjauhimu”.. namanya Yati, cwe manis ini tinggal agak jauh dari rumahku. Rumahnya di pinggir tebing. Aku sering main ke rumahnya, hanya untuk mengerjakan tugas, ngaliwet, atau mencari tanah liat. Heu, dulu aku aktif banget. Setelah lulus SD, aku masuk SMP yang berbeda dengannya. Tapi yang kudengar, dia tak melanjutkan sekolah. Hmh,, dari sana aku tak pernah lagi bertemu dengannya. Mendengar kabarnya pun tak ada.
Beralih ke SMP. Disini sahabatku makin banyak. Kami tidak beerniat membentuk genk, tapi keadaan yang memaksa kami untuk tanpa sengaja melakukannya. Karna membentuk sebuah kelompok itu perlu, itu kata dosen sosiologi aku. Saat SMP kelas 1 aku berbarengan dengan Entin, Heni dan Ina merajut kehidupan di sekolah menengah pertama SMP 1 Lembang. Kami sangat akrab, walaupun baru kenal, kami seakan sudah bersahabat selama bertahun-tahun. Namanya juga SMP, tak banyak yang kami lakukan. Hanya sekolah, belajar dan ngeceng. Disini hormon pertumbuhan kami bertambah, jadi wajar lah ada ketertarikan dengan lawan jenis, heu, pelajaran biologi. Hal membahagiakan sampai menyedihkan kami lewati bersama sampai akhirnya kami harus dipecah menjadi beberapa bagian. Ina terpaksa pindah ke Jawa tengah ikut orang tuanya. Aku sekolah pagi sedangkan entin dan heni mereka sekolah siang, dengan berbeda kelas tentunya. Hari-hari di kelas dua aku jalani tanpa mereka dan aku pun mempunyai sahabat baru. Eka namanya. Dia cwe tomboi yang mengingatkanku pada teman SD ku, Wardini. Heu, aku dan Eka baik-baik saja sampai ada satu peristiwa yang aku pun tak tau mengapa yang membuat Eka menjauhiku, memusuhiku, mengasingkanku, sampai sekarang..
Hubunganku dengan entin, heni dan ina malah bertambah akrab. Aku, entin dan heni sering mengirim surat kepada ina. Waktu itu belum populer alat komunikasi HP dan internet, heuheuheu.. namun menginjak kelas 3 SMP, semuanya bubar, hanya Heni yang tersisa menemaniku. Naik ke kelas 3, ntin pun pindah sekolah tanpa pemberitahuan sebelumnya, air mataku menetes kala mendengar beritanya. Kelas 3 yang ditunggu-tunggu,, saat semua siswa kembali ke kelas 1, aku malah kehilangan 2 sahabatku. Tapi aku menerimanya dengan ikhlas. Akhirnya, aku menemukan sahabat baru lagi. Mereka Intan dan Oin. Mereka agak berbeda denganku, lingkungan, gaya hidup dan sifat tentunya. Namun dari perbedaan itu, kami dapat bersatu membasmi kejahatan, heuheuheu.. bersatu menghadapi tantangan, UAN 2004. Kami pun menjadi sahabat baik, karena kemajuan teknologi, kami jadi sering berkomunikasi dan g lost contact walopun kami berbeda SMA. Intan masuk SMA di daerah lain, Heni masuk SMK, aku dan oin masuk SMA yang sama namun berbeda kelas. Aku duduk di kelas 10B sedangkan oin 10F. Walopun berbeda sma, tapi kami tetap bersahabat.
Di kelas 10B, aku mendapat sahabat baru, yiyi, lina, rika, syarifah, dan marieng, he, maria maksudnya. Di SMA masalahnya lebih kompleks. Aku sempat renggang dengan oin karna salah paham, namun itu tak lama. Persahabatan memang akan selalu abadi. Kami pun bersama-sama mengahadapi perubahan dunia, he.. karena teknologi yang semakin canggih, aku dan sahabat-sahabatku selalu bersama, walaupun jarak kami berjauhan, apa lagi setelah kami lulus SMA. Semuanya terpencar ke pelosok negeri, heuheu..
Aku melanjutkan studi ke universitas yang berjarak 10 KM dari rumahku. Universitas Pendidikan Indonesia Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial Program Studi Manajemen Industri Katering. Di UPI, aku lebih banyak menemukan sahabat, Suci, Yati, Sufi, Aidha, Teh Santi, Ane, Rima, Tri, dan banyak lagi. Di sini masalah yang datang lebih kompleks, beragam dan bermacam-macam. Kami selalu keep together menghadapi setiap problem yang timbul. Terlebih saat aku berangkat ke Malaysia dengan Sufi untuk Program Latihan Akademik.
Sama sekali tak terbayangkan keadaannya akan seperti itu. Tempat PLA yang aku idam-idamkan di pinggir pantai, sebuah pulau di Penang, Pulau Jerejak. Jerejak Resort & Spa memang tempat yang indah. Namun, karena kekurangan staf, kami, para training mesti bekerja seperti staf, lebih malahan. Ditambah lagi kehadiran Head Chef yang tempramental. Satu-satunya hal yang bikin aku syok. Ingin rasanya aku pulang saat itu juga. Namun, Sufi menguatkanku. Dia mengingatkan aku dengan niat pertama aku datang ke sini. Dibanding aku, dia jarang sekali menangis. Dia cwe tertegar yang pernah aku temui. Dia menguatkan aku, selalu. Selama satu bulan setengah kami disana, menderita dan bersenang-senang. Tak selamanya kami merasa tersiksa. Saat jam kerja berakhir, kami para training pergi bersenang-senang. Menikmati hidup layaknya anak muda. Jalan-jalan ke Mal, Queens Bay, nongkrong di pinggir pantai, belanja, dan makan. Yah, biar bagaimana pun hidup itu indah. Aku merasa menderita karena mungkin karena aku belum pernah bekerja sebelumnya, never. Tapi saat diberitahukan bahwa sebagian dari rombongan kami akan dipindahkan ke Kuala Lumpur, batinku menolak, air mataku menetes. Berat meninggalkan Jerejak. Aku sudah terbiasa dengan semuanya dan aku ga mau menyesuakan diri lagi dengan tempat baru. Tapi kami tidak bisa berbuat apa-apa. Training F & B harus di switch dengan training di KL agar ilmu kami bertambah, itu kata manajer training kami.
Kehidupan baru pun kami jalani di KL. Tidak begitu berat. Kami diperlakukan layaknya training. Tak butuh waktu lama untuk kami menyesuaikan diri dengan kitchen di KL. Kami lebih santai dan menikmati kegiatan kami. Namun, kenyamanan ini tidak membuat Aku dan Sufi bertambah dekat. Kami malah renggang. Entah apa yang aku pikirkan, tapi aku ga suka Sufi membantuku. Aku sempat bermusuhan dengannya. Namun itu hanya sebentar saja, hanya 12 jam saja, heu.. kami pun menyadari kalau sebenarnya kami saling membutuhkan, terlebih aku yang sangat membutuhkannya. Aku selalu membutuhkan sahabat di setiap hela nafasku.
Sepulangnya kami dari Malaysia, aku bertambah sadar kalau aku ga bisa hidup tanpa sahabatku. Tanpa mereka, aku ga mungkin bisa seperti ini.
Tapi, baru-baru ini, aku sedikit banyak disibukan dengan kegiatan kuliah, aku tengah menyusun skripsi. Namun mungkin sebenarnya bukan itu. Kepalaku disibukan oleh pikiran-pikiran yang ga penting. Hal-hal yang seharusnya tidak aku pikirkan, yang membuatku ingin menyendiri, hanya sendiri. Kesempatan-kesempatan yang seharusnya aku pakai untuk bersama-sama bersama sahabat aku buang dengan percuma hanya untuk tidur, makan, nonton tv, tidur lagi. Hah.. hidupku benar-benar terpuruk. Hehe, bukan terpuruk gimana gitu hanya saja aku seperti kebingungan, hilang arah. Pikiranku melayang. Aku terkena racun dari “mahluk mars”!

Akhir tahun di Polrestabes

2011-01-06T07:14:00.000-08:00

Kali ini aku ingin berbagi pengalaman pertamaku dapet surat tilang dari polisi, he..
Ceritanya, tanggal 16 Desember 2010, aku melanggar pasal 29 bla bla bla, mungkin isinya tentang tidak memakai helm strandar SNI atau yang sejenisnya. Memang, hari itu aku membonceng teh Leni dari gerbang atas UPI sampai kosannya di belakang terminal Ledeng. Namun, di tengah perjalanan, seorang polisi –yang memang selalu dan sepertinya selamanya bertugas disitu- menyuruhku menepikan mio-ku. Dia menanyakan SIM-ku lalu dengan sepontan aku mengeluarkannya dan ia mengambilnya. Ia pun menyebrang, menuju pos –payung besar- nya. Seseorang memberitahuku untuk mengikutinya.
“Aduh, gimana dong piet?” panik teh Leni.
“Nyante z teh,” sahutku. Heuheu, padahal jantungku dah gak karuan coz ini pertama kalinya aku melanggar peraturan.
Aku pun mengikuti pak polisi itu. Dia mencatat data-dataku di selembar kertas berwarna merah muda. Sembari menunggu surat tilangku selesai, aku melihat secarik kertas yang dilaminating, kertas itu bertuliskan pelanggaran dan denda yang harus dibayar. Untuk pelanggaranku di sana tertulis Rp. 250.000,-. Aku dan teh Leni kaget setengah mati, ya,, untuk ukuran mahasiswi, 10 ribu z terasa 10.000.000 apalagi 250.000, hehehe.. hemh,,, ya sudah lah,, ini konsekuensi yang harus aku bayar, mungkin.. Aku pun pergi meninggalkan pos itu. Aku cerita ke setiap orang yang aku temui. Dan mereka bilang “koq kamu bangga sih??”. He, sebenarnya bukan bangga sih,, cuman pengen bilang-bilang za.. heuheu.. Lalu dari data yang aku peroleh, he, skripsi kalee,, katanya dendanya g kan lebih dari 50ribu. Hem, bebanku mulai agak berkurang, namun teh Leni sepertinya masih dibayang-bayangi rasa bersalah, dia menyelipkan uang 100ribu ke saku seragamku. Aku pun kaget, sepontan aku mengembalikannya dan meyakinkan dia bahwa dendanya ga kan sebesar itu. Aku pun berjanji akan mengajaknya di persidangan nanti, 2 minggu lagi.
Hari itu pun tiba, Selasa 28 Desember 2010, jam 9 tepat kami tiba di polrestabes Bandung. Dan kami dikagetkan oleh sejumlah sepeda motor yang berjenjreng sepanjang jalan kenangan, he, jalan LRE Martadinata yang deket polres –penulis ga tau nama jalan itu-.
“Pit, kq banyakan?! Kirain Cuma kita..” kata teh Leni.
“iya teh,, gapapa atuh jadi ga sendirian”, jawabku.
Dan ternyata kiiiitaaaaa..... ga sendirian banget!! Ada mungkin ratusan orang yang ngantri di pintu masuk ruang persidangan (bahkan katanya mpe 2000 orang). Hufh,,, curiga g kan pulang cepet nie. Kecurigaanku itu terbukti, kami pulang pukul 3 tepat!! Proses yang berbelit-belit membuat kami –para pelanggar peraturan pemerintah- harus mengorbankan sejumlah waktu dan tenaga. Untuk keterangan lebih lanjut, mari kita simak prosenya:
1. Masuk melalui pintu masuk –he, ya iya lah..!- kalau banyak orang, terpaksa mengantri sekitar 15-30 menit.
2. Setelah masuk, cek surat tilang kita, nomornya dan barang bukti yang disita. Kalau tidak salah ruang sidang disana diberi nama seperti nama pewayangan, nakula, sadewa, etc.
3. Kalau masih ragu, tanyakan ke petugas yang ada –kalau ada- dan jangan sambil ngotot ya, hehe.. jangan sampai kaya aku. Masuk keruangan yang salah trus selama 1 jam terhimpit di antara bapak-bapak. Untungnya mereka nyadar ada cwe cantik yang terselip di antara mereka jadi mereka agak memberikan ruang untuk bernafas. Dan aku diberi tempat duduk. Hehe,, bangganya jadi cwe, hihihi..
4. Kalau memang ruang sidangnya benar, maka tunggulah 3-4 jam lagi sampai nama kita dipanggil.
5. Setelah dipanggil, segeralah menghampiri petugas yang memanggil kita itu, dan dalam sekejap saja –kurang dari 1 menit- barang bukti yang disita dapat kita ambil dengan menukarnya dengan sejumlah uang, kalau aku sih 30 ribu.
6. Abiz tuh beres deh...
Singkat kan. Sebenarnya prosesnya cepet cuman berbelit-belit dan banyak kesalahan, kurang koordinator, g da petugas informasi, dan calo yang bikin “panas”. Gimana g bikin “panas”, mereka nyerobot z gitu mendahului kami yang udah ngantri berjam-jam yang lalu. Komentar-komentar meletus dari mulut para pengantri yang menghujam petugas di sana. “atur donk pa, kalian kan polisi!”, “jangan mau makan duitnya aja donk, koordinir yang bener!”, “pa, laper pa!”, “kita mu kerja pa!”, dan masih banyak lagi komentar-komentar ga jelas, luapan dari kekesalan mereka. Hehe, aku hanya tertawa di bangku tunggu persidangan. Sebenarnya banyak hal yang terjadi sebelum proses persidangan itu. Dari yang menarik ampe yang ngejengkelin, ada di sana. Pengalaman yang patut dicoba, he.. tapi kalau yang punya serangan jantung, asma dan yang gampang pingsan, harap jangan mencobanya coz di sana ga da petugas medis yang menjamin keselamatan kita, hehehe, kaya nuntun konser z.

GARUDA DI DADAKU

2010-12-30T07:07:00.000-08:00

Hmhhh, tulisan nie di inspirasi dari pertandingan malan tadi, 29 Desember 2010.. Indonesia vs Malaysia.. yach walopun kalah kejuaraan AFF tapi Garuda tetep menang dalam pertandingan kali ini.. Jujur z, baru kali ini aku nonton bola, sebelumnya aku ga suka bola, sebenarnya aku ga suka nonton semua pertandingan olah raga, hehe.. aku g begitu akrab ma olah raga.. Tapi akhir-akhir ini aku terbawa suasana yang menurutku aneh. Suasana yang membuat perasaanku bergemuruh, deg degan g jelas, semangat bahkan sedih.. He,, tapi justru disitu serunya. Walaupun ga ikut main tapi kita ngerasa kita juga ikut main. Ikut ngarasa tegang, cape, bete, heu, semua perasaan campur aduk.. Katanya, Garuda sudah 4 kali masuk final, tapi g pernang menang.. mungkin karna terlalu percaya diri x y,, ato emank belum waktunya?! Apapun alasannya, kejadian ini ga boleh terulang mpe kapanpun.. permainnannya kalau kata aku cukup baik, cukup lho.. heuheu.. aku bener-bener g tau gimana pertandingan yang bagus dan enggak, tapi aku sebagai penonton amatir, bisa merasakan semangat para Garuda dalam meraih kemenangan.. Mereka kaya pejuang 45 yang ga pantang menyerah. Aku merasakannya, dadaku bergemuruh, serasa ingin terbang, walaupun aku g punya sayap untuk itu, he.. oiya, sportifitas para penonton juga patut diacungi jempol.. Benar-benar sportif,, 1 lagi yang bikin aku bangga. Emang sih pada awal pertandingan aku ngeliat ada laser yang mengarah ke penjaga gawang malaysia, tapi untungnya itu g berlanjut. Suporter Garuda tetep ngejaga nama baik bangsa ini, yang sebenarnya udah tercemar ama ulah para “Limbah”,, heuheuheu,, jahat g y aq bilang gt?! Hihihi..
Aku sih berharap supaya Garuda bisa terbang ampe ujung dunia,, hehe, kutub utara x.. Ya, maksudnya ampe bisa ikut World Cup gitu deh,, hihihi.. Mungkin g mudah,, tapi masih mungkin kq,, heuheu.. dah akh,, Talk Less Do More!! ^^

Manfaat Bangun Pagi

2009-03-02T17:25:00.000-08:00

Bangun di pagi hari bukan hal yang mudah bagi sebagian orang. Kebanyakan ini terjadi di kalangan mahasiswa yang jauh dari rumah orang tuanya alias nge-kos. Serasa mendapatkan kebebasan yang sebebas-bebasnya, para mahasiswa ini memanfaatkan waktu luang mereka di malam hari dengan terjaga sampai pagi datang dan di pagi hari mereka tertidur sampai siang hari. Kebiasaan buruk ini kadang sulit dihilangkan. Tak jarang mahasiswa yang prestasinya memburuk karena tak bisa bangun di pagi hari dan mengikuti kuliah pagi itu. Hal ini sebenarnya bisa diatasi bila ada niat dan kemauan yang kuat untuk bangun di pagi hari.

Ada beberapa manfaat yang dapat kita ambil dari terbangun di pagi hari seperti:

• Bangun dipagi hari akan membuat tubuh lebih sehat. Menghirup udara yang masih segar dapat membantu mengumpulkan cadangan energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Bila kita bangun pagi, kita akan sempat berolah raga meskipun waktunya hanya beberapa menit saja.

• Karena waktu kita tidak dikejar-kejar rasa takut terlambat masuk kuliah maka pikiran kita pun akan lebih enjoy menghadapi hari. Ini sangat berpengaruh pada aspek psikologis kita, jiwa kita. Selain tubuh kita yang segar kembali, pikiran kita pun akan segar kembali bila melihat suasana pagi yang tenang dan damai, belum tercampur polusi dan masalah yang dapat menekan kehidupan kita.

• Dengan bangun pagi, kita akan punya banyak waktu untuk bersyukur. Bersyukur karena Allah masih mengizinkan kita untuk terbangun di pagi hari, dan memulai hidup agar lebih baik dari kemarin. Bayangkan bila kita bangun terlambat, boro-boro bersyukur, mandi z g sempet!!

• Ada banyak waktu yang terbuang di pagi hari bila kita melewatkan pagi dengan hanya tertidur. Padahal banyak kegiatan yang bisa dikerjakan di pagi hari. Misalnya mengerjakan tugas untuk siang hari atau esok hari agar tugas kita bisa cepat selesai. Mungkin kita bisa selangkah lebih maju bila kita bisa memanfaatkan waktu pagi dengan sebaik-baiknya.

Dan yang terpenting, tidur memang hal yang sangat diperlukan manusia. Tapi bila kadarnya berlebihan akan menyebabkan efek yang negatif. Dan hal yang paling disayangkan bila kita tidak bangun di pagi hari adalah WAKTU. Bagaimanapun, walaupun kelihatannya sepele, tapi waktu adalah hal terpenting dalam hidup ini. Siapa yang bisa memanfaatkan waktu maka ialah yang dikatakan berhasil. Dalam hal apapun. Manfaatkanlah waktu sebaik-baiknya, di antaranya adalah dengan bangun pagi dengan porsi tidur yang sesuai.

Ref:
• Dari berbagai sumber.

Parfum dan Golongannya

2009-03-01T23:51:00.000-08:00

Hem,, mendengar namanya saja sudah terbayang betapa wanginya benda yang bernama parfum ini. Secara harfiah Parfum adalah campuran minyak esensial dan senyawa aroma (aroma compound), fiksatif, dan pelarut yang digunakan untuk memberikan bau wangi untuk tubuh manusia, obyek, atau ruangan. Berbagai jenis parfum telah ditemukan di dunia ini. Berbagai kalangan masyarakat pun mungkin pernah menggunakannya. Tapi parfum lebih dikenal sebagai pewangi dan penyegar badan.

Ada beberapa golongan parfum yang mesti kita ketahui agar tidak salah dalam pemakainannya.

•Eau de Perfume: parfum ini kandungan alkoholnya rendah, tapi aromanya kuat dan dapat bertahan cukup lama. Cocok digunakan untuk pesta atau acara pada malam hari.

•Eau de Toilette: Jenis ini kadar alkoholnya tinggi, aromanya ringan, tidak terlalu tajam, dan awet. Cocok untuk digunakan pada setiap kesempatan.

•Eau de Cologne: Wewangian ini jenis wewangian yang ringan dan standar. Biasa digunakan setelah habis mandi untuk menyegarkan tubuh.

Dengan mengetahui jenis-jenis parfum ini, mungkin sekarang kita dapat memilah-milah parfum yang akan kita pakai di kesempatan yang berbeda-beda. Tetapi kalau ingin lebih simpel lagi bisa menggunakan jenis parfum Eau de Toilette, karena ini sangat cocok digunakan di setiap kesempatan.

Ref:

• Dari berbagai sumber

Hujan, hujan & hujan

2009-02-28T18:58:00.000-08:00

Baru-baru ini, Indonesia dilada hujan yang sangat deras. Tak sedikit daerah yang terkena dampak hujan deras itu. Apa lagi di Jawa, uuuh, banjir dimana-mana. Sebenarnya hujan itu anugrah, tapi koq malah jadi bencana y??

Mungkin kita semua tau jawabannya,, tapi g banyak orang yang sadar akan hal itu. Mari kita kesampingan dulu hal itu. Sebenarnya hujan tuh ada berapa macam sich?? Mungkin waktu SD kita pernah belajar X y, heuheu,, tapi saya ingin membahasnya lagi,, sekedar untuk mengingatkan saja.. ^^

• Hujan Frontal
Hujan frontal adalah hujan yang disebabkan oleh bertemunya angin musim panas yang membawa uap air yang lembab dengan udara dingin bersuhu rendah sehingga menyebabkan pengembunan di udara yang pada akhirnya menurunkan hujan.

• Hujan Orografis
Hujan orografis adalah hujan yang diakibatkan oleh adanya uap air yang terbawa atau tertiup angin hingga naik ke atas pegunungan dan membentuk awan. Ketika awan telah mencapai titik jenuh maka akan turun hujan.

• Hujan Zenit
Hujan zenit adalah hujan yang penyebabnya adalah suhu yang panas pada garis khatulistiwa sehingga memicu penguapan air ke atas langit bertemu dengan udara yang dingin menjadi hujan. Hujan zenit terjadi di sekitar daerah garis khatulistiwa saja.

• Hujan siklonal,
Hujan siklonal adalah hujan yang terjadi karena udara panas yang naik disertai dengan angin berputar.

• Hujan muson,
Hujan Muson adalah hujan yang terjadi karena Angin Musim (Angin Muson). Penyebab terjadinya Angin Muson adalah karena adanya pergerakan semu tahunan Matahari antara Garis Balik Utara dan Garis Balik Selatan. Di Indonesia, secara teoritis hujan muson terjadi bulan Oktober sampai April.

Itulah macam-macam hujan menurut proses terjadinya,, nah, di Indonesia hanya ada 3 macam hujan, hujan frontal, orografis dan zenit, tapi ada juga yang mengatakan 4 ditambah hujan muson (ky nama temen aq, muson). Lalu hujan mana ya yang baru-baru ini mengguyur Indonesia?? heuheu..

Ref:
• Dari berbagai sumber

Asal Mula Pensil

2009-02-28T01:29:00.001-08:00

Kita pasti dah pada kenal dunk ma benda yang satu ini. Keberadaannya pada saat ini sangat bermacam-macam. Dengan berbagai bentuk dan modifikasi menjadikan benda “kurus” ini sangat dibutuhkan manusia, terutama seniman.
Namun, bagaimana awal mula pensil lahir ke bumi kita ini??

Pensil adalah alat tulis dan lukis yang awalnya terbuat dari grafit murni. Penulisan dilakukan dengan menggoreskan grafit tersebut ke atas media. Namun grafit murni cenderung mudah patah, terlalu lembut, memberikan efek kotor saat media bergesekan dengan tangan, dan mengotori tangan saat dipegang. Karena itu kemudian diciptakan campuran grafit dengan tanah liat agar komposisinya lebih keras. Selanjutnya komposisi campuran ini dibalut dengan kertas atau kayu.

Penggunaan timbal dan grafit sudah dimulai sejak zaman Yunani. Keduanya memberikan efek goresan abu-abu, walaupun grafit sedikit lebih hitam. Grafit sangat jarang dipakai hingga kemudian pada tahun 1564 ditemukan kandungan grafit murni dalam jumlah besar di Borrowdale, sebuah lembah di Lake District, Inggris bagian utara. Meskipun kelihatan seperti batu bara, mineral tersebut tidak dapat terbakar, dan meninggalkan bekas berwarna hitam mengilap, serta mudah dihapus di atas permukaan yang bisa ditulisi. Pada masa ini istilah grafit masih disalahartikan dengan timah, timah hitam, dan plumbago, artinya "seperti timah" mengingat sifatnya yang hampir sama. Karena itu istilah lead pencil (pensil timah) masih digunakan sampai sekarang. Karena teksturnya berminyak, bongkahan dibungkus dengan kulit domba atau potongan kecil timah berbentuktongkat dibebat dengan tali. Tidak seorang pun tahu siapa yang mula-mula mempunyai ide untuk memasukkan timah hitam ke dalam wadah kayu, tetapi pada tahun 1560-an, pensil yang primitif sudah sampai di benua Eropa.

Tak lama kemudian, timah hitam ditambang dan diekspor untuk memenuhi permintaan para seniman; dan pada abad ke-17, bisa dikatakan timah hitam telah digunakan di mana-mana. Pada waktu yang sama, para pembuat pensil bereksperimen dengan timah hitam untuk menghasilkan alat tulis yang lebih baik. Karena murni serta mudah diekstrak, timah hitam dari Borrowdale menjadi incaran pencuri dan pedagang gelap. Untuk mengatasinya, Parlemen Inggris mengeluarkan undang-undang pada tahun 1752 yang menetapkan bahwa pencuri timah hitam bisa dipenjarakan atau dibuang ke suatu koloni narapidana.
Namun pada tahun 1779, seorang ahli kimia Carl W. Scheele meneliti dan menyimpulkan bahwa grafit memiliki sifat kimiawi yang jauh berbeda dengan timbal. Grafit adalah komposisi molekul karbon murni yang lunak. Akhirnya pada tahun 1789, ahli Geologi Jerman, Abraham G. Werner memberikan nama grafit, yang berasal dari perkataan Yunani graphein, yang berarti menulis. Jadi, isi pensil bukan timah.

Pensil dibedakan menurut komposisi . Huruf B menginformasikan ketebalan (boldness), yang berarti kandungan grafitnya lebih banyak. Sementara huruf H menginformasikan kekerasan komposisi leadnya, yang berarti kandungan tanah liatnya lebih banyak. Pensil dengan tanda F berarti komposisinya sangat tepat untuk diraut hingga keruncingan maksimal. Sementara angka di depan huruf memperlihatkan tingkat ketebalan atau kekerasan komposisi suatu pensil. Misalnya 2H akan lebih keras daripada H, atau 2B akan lebih lembut dan tebal dibandingkan B. HB berarti pensil memiliki kedua sifat keras dan tebal.

Pensil sekarang adalah alat tuilis dan gambar yang canggih sekaligus serbaguna, yang setiap tahun diproduksi di seluruh dunia hingga milliaran batang. Pensil biasa dapat membuat garis sepanjang 60 kilometer dan menulis 45.000 kata. Isi pensil mekanis, yang tangkainya dari logam atau plastik, tidak perlu diraut. Sebagai ganti grafit, pensil berwarna berisi bahan pewarna dan pigmen dalam puluhan warna.

Ref:
- Dari berbagai sumber

Kasiat Vitamin E

2009-02-26T21:33:00.000-08:00

Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh. Tanpa vitamin manusia, hewan dan makhluk hidup lainnya tidak akan dapat melakukan aktifitas hidup dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan memperbesar peluang terkena penyakit pada tubuh kita. Nah, vitamin E ini termasuk kelompok vitamin yang larut dalam lemak. Sehingga sering kita temui vitamin E yang berbentuk lemak, y memang karena ia tak bisa larut dalam air.

Vitamin ini dapat kita temui di sejumlah makanan kita sehari-hari seperti ikan, ayam, kuning telur, kecambah, ragi, minyak tumbuh-tumbuhan, havermut, dan di beberapa senis biji-bijian. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin E, kita tidak perlu lagi mengkonsumsi suplemen vitamin E. karena penelitian membuktikan bahwa kelebihan vitamin (baik itu E, A, D, K) akan menyebabkan keracunan. Sesuatu yang berlebihan itu kan g baik..

Walapun begitu, vitamin E mengandung banyak manfaat. Vitamin E memegang peranan penting dalam menjaga tubuh dari radikal bebas, dan katanya lagi, vitamin E ini dapat mencegah penuaan dini! Nah lho.. yang merasa masih muda tapi kaya udah tua,, cepetan perhatiin asupan vitamin E-nya..! heuheu..

Kenapa vitamin E bisa mencegah peniaan dini?? Ini dikarenakan kemampuan vitamin E sebagai vitamin antioksidan yang mampu melindungi kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Fungsinya bisa untuk mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah, mencairkan darah beku, mencegah penyumbatan pembuluh darah, menguatkan dinding pembuluh darah kapiler, meningkatkan pembentukan sel-sel darah merah, mengurangi kadar gula darah, memperbaiki kerja insulin, serta meningkatkan kekuatan otot dan stamina.

Karena vitamin ini masuk dalam jenis vitamin yang bisa larut dalam lemak, vitamin E mampu menembus lapisan membran sel dan masuk ke dalam sel. Karena itulah vitamin E dapat mencegah terjadinya proses oksidasi lemak dan memegang peranan sangat penting dalam melindungi lapisan jaringan lemak yang melapisi dinding sel-sel dan organ-organ utama dalam tubuh.
Vitamin E juga bisa berguna bagi perlindungan sel-sel kulit akibat radikal bebas, melindungi kerusakan DNA sel-sel kulit hingga dapat mencegah terjadinya kankaer kulit, meningkatkan regenarasi sel-sel kulit, dan dapat mencegah kerusakan serabut kolagen dan elastin yang memicu terjadinya kulit keriput. Manfaat lain vitamin ini bagi kulit adalah dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, peradangan dan pembentukan jaringan parut, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Karena begitu banyaknya kemampuan vitamin E bagi kulit, tak heran jika vitamin ini memang baik jika dikonsumsi secara teratur. Jika kita mengkonsumsinya secara teratur atau mengoleskannya langsung pada kulit, vitamin ini dapat meningkatkan ‘natural sun protector’ pada kulit. Makanya,, banyak produk kosmetik yang menggembar-gemborkan produknya mengandung vitamin E.
Selain itu vitamin E dapat memengaruhi kerja hormon, mencegah degenerasi saraf penglihatan mencegah kerusakan sel-sel saraf, meningkatkan gairah seksual, serta mempertahankan kekebalan tubuh dan menguatkan sel-sel darah putih.

Tidak hanya mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin E dari dalam saja. Dari sebutir kapsul vitamin E, kita pun bisa menambah kadar dan manfaat vitamin E yang ada dalam produk kecantikan untuk bagian luar tubuh.

Dalam sebuah kapsul vitamin E, bila kita kupas kulit kapsulnya, kita akan menemukan sejenis cairan minyak yang keluar dari dalam kapsul tersebut. Minyak inilah yang bisa kita gunakan untuk dioleskan pada bagian luar tubuh.

Untuk mengurangi strecth marks di seputar kulit payudara atau perut, terutama bagi wanita yang usai melahirkan, oleskan saja cairan dari kapsul tersebut secara merata. Selain itu jangan lupa, tetap konsumsi suplemen makanan yang mengandung zink, silika, vitamin E, dan vitamin B6.

Sedangkan untuk mengatasi bekas luka yang cukup parah, lakukan pijat relaksasi dengan menggunakan wheatgerm oil yang memang kaya vitamin E. Cara ini bisa mengurangi jaringan perut yang terlihat menggurat pada kulit.

Bibir terlihat kering? Oleskan saja minyak vitamin E yang bisa diambil dari sebutir kapsuk vitamin E. Lakukan pada pagi hari setelah mandi sebelum akan mengoleskan lipstik pada bibir.

Kuku kering pun bisa diatasi oleh minyak dari sebutir kapsul vitamin E. Oleskan secara merata pada kuku di waktu pagi dan sore hari. Untuk hasil yang bagus terlihat, oleskan secara rutin selama satu hingga dua minggu lamanya.

Sedangkan untuk melindungi kulit tubuh dari paparan sinar matahari serta radikal bebas semisal akibat polusi udara, gunakan lotion yang mengandung sedikitnya SPF 15 serta pelembab yang mengandung vitamin A, C serta E sebagai antioksidan.

Namun ada yang harus kita waspadai, vitamin E SINTETIS!!! Akhir-akhir ini, begitu banyak tawaran vitamin E yang padahal berwujud sintesis. Harga produknya pun tentunya lebih murah daripada vitamin E yang asli. Padahal jangankan memberi manfaat yang besar pada tubuh, vitamin ini justru mampu meracuni kulit karena vitamin sintesis ini memiliki bahan dasar minyak bumi.

Ada tips agar kita teliti dalam memilih vitamin E atau produk yang mengandung vitamin E:
• Pilih produk kecantikan yang mengandung vitamin E alami yang biasanya bertuliskan d-alpha tocopherol dan waspadai bila yang tertuliskan dl-alpha tocopherol karena ini berarti vitamin E sintesis
• Jika berupa produk yang digunakan untuk dioleskan pada kulit, pilih produk kecantikan dengan konsentrasi vitamin E antara 0,1 hingga 1 mg sehingga fungsi antioksidannya dapat bekerja maksimal
• Agar lebih terasa manfaatnya, selain mengkonsumsi vitamin E dari dalam, gunakan juga produk yang mengandung vitamin E yang penggunaannya dioleskan pada kulit
• Untuk produk penggunaan di luar yang mengandung vitamin E, pilih pada produk yang lama menempel pada kulit. Misalnya pelembab yang mengandung vitamin E
• Jangan lupakan juga produk bervitamin E yang sesuai dengan kondisi jenis kulit, berminyak, kering, atau untuk kulit normal.
• Pilih juga produk kecantikan yang mengandung vitamin E namun tidak mengandung bahan-bahan yang mampu membuat iritasi, alergi, serta memicu komedo atau jerawat pada kulit. Untuk lebih amannya, pilih produk dengan label dermatologist-tested.

Tubuh itu memang perlu dirawat, tapi jangan ampe berlebihan y. semua makhluk diciptakan sempurna koq,, tergantung bagaimana cara pandang kita melihatnya. Semoga bermanfaat!

Ref:
• Dari berbagai sumber.

Segudang Manfaat Wortel

2009-02-26T02:21:00.000-08:00

Wortel merupakan umbi akar yang sering kita jumpai sehari-hari. Tumbuhan berwarna oranye ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Pasti semua orang tau dunk klo wortel mempunyai vitamin A yang baik buat mata,, tapi g Cuma itu aza loh,, Ayo kita liat manfaat lain dari wortel..

Wortel merupakan jenis sayuran terpopuler kedua setelah kentang (yah, masih runner up?! Heu..). Wortel mengandung vitamin A yang tinggi. Vitamin A dan Beta karoten kadang - kadang diresepkan untuk hal yang sama, karena beta karoten didalam tubuh dikonversi menjadi vitamin A. Beta karoten sendiri termasuk dalam golongan karotenoida dan telah diidentifikasi terdapat lebih dari 600 jenis karoten yang berbeda. Antara lain yang cukup dikenal didunia kesehatan adalah karoten, lutein, dan lycopen (yang ini pasti tw dunk,, ada tuch di iklan pelembab wajah). Beta karoten merupakan bagian penting dari karoten. Jika tubuh diberi asupan beta karoten maka tubuh akan membentuk vitamin A sesuai yang diperlukan tubuh sehingga menyantap wortel menjadikan cara yang aman untuk memperoleh vitamin A.

Mencegah kanker. Dibandingkan dengan sayuran lain, wortel paling banyak mengandung beta karoten (lagi-lagi “beta karoten”), rata - rata 12.000 IU ; para ahli menganjurkan 15.000 - 25.000 IU perhari. Ini terkait kandungan tinggi beta karoten yang mampu mencegah penyakit kanker, karena sifat antioksidanya yang melawan kerja destruktif sel - sel kanker. Disamping itu beta karoten membantu sistem kekebalan tubuh yang menghasilkan "killer cell" alami.

Mencegah Rabun Senja dan Memperbaiki Penglihatan. Karoten juga baik untuk kesehatan mata. Membantu mencegah terjadinya rabun senja dan memperbaiki penglihatan yang lemah. Kekurangan vitamin A atau yang dikenal dalam istilah kedokteran sebagai vitaminosis A, dapat menyebabkan buta ayam atau rabun senja.

Menurunkan Kolesterol Darah. Didalam wortel juga terkandung pectin yang baik untuk menurunkan kolesterol darah. Serat yang tinggi juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya konstipasi. Dengan adanya kandungan kalium dalam wortel, dapat membantu menetralkan asam dalam darah dan vitamin A membantu hati menghilangkan toksin didalam tubuh.

Berguna sebagai anti-inflammatory dan menyegarkan kulit, membantu memudarkan bercak-bercak di kulit, dan juga mampu mengatasi kulit kasar karena bercak dan pigmentasi.

Selain itu, kabarnya, wortel dapat memenuhi kebutuhan kalsium dalam pembentukan tulang, , mengatasi tukak lambung, amandel, gangguan kerongkongan dan pernapasan, tukak lambung, mencegah konstipasi (sembelit), antioksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pengobatan tekanan darah tinggi (hipertensi), hepatitis, mencegah stroke, badan lemas karena kadar gula darah rendah (hipoglikemia), diare kronis pada bayi, cacing kremi pada anak-anak, campak, cacar air, mencegah keracunan bahan kimia berbahaya seperti logam berat, menghentikan kebiasaan merokok, dan sesak napas (asma).

Daun wortel juga berguna untuk memperindah rambut, meningkatkan hormon seks, dan memperlancar kencing pada radang kandung kemih (sistitis) dan batu ginjal. Daun dan biji digunakan untuk mengatasi beri-beri, batu saluran kencing, nyeri perut (kolik), rasa sakit setelah bangun tidur pagi akibat minuman keras (hangovers), dan perut kembung.

Nah ini ramuan yang bisa diracik dari wortel:

· Mengatasi hipertensi: Ambil 500 gr wortel cuci bersih kemudian potong-potong, beri sedikit air matang, lalu diblender. Saring, dan minum segera. Usahakan untuk rutin meminum air wortel ini 3 kali dalam sehari.

· Mengatasi demam pada anak: Ambil 200 gr wortel kemudian cuci bersih. Parut dan peras sampai keluar sarinya. Rebus air perasannya, minum selagi hangat.

· Mengatasi luka bakar: Wortel ditumbuk hingga halus dan dioleskan pada luka bakar. Lakukan sesering mungkin sampai luka tidak terasa panas.

· Menyembuhkan batuk: Ambil sebatang wortel lalu bersihkan dan parut. Beri beberapa sendok air panas dan peras. Tambahkan sedikit gula aren, aduk sampai rata. Minum 2 kali dalam sehari.

· Mengatasi nyeri haid: 250 gr wortel cuci bersih lalu potong-potong. Tambahkan sedikit air, lalu lender. Usahakan untuk meminum ramuan ini setidaknya 2 kali dalam sehari.

· Mengatasi sembelit: Ambil 2 wortel yang masih muda lalu cuci bersih dan parut. Tambahkan 2 sdm air matang dan sedikit garam, lalu peras. Minum airnya 2 kali sehari.

· Menghaluskan wajah dan menyegarkan penglihatan: Ambil 2 - 3 wortel yang sudah dikupas bersih, lalu cuci, parut, dan ambil airnya. Ambil 2 buah apel malang (ijo) kemudian parut dan peras airnya. Bila suka tambahkan dengan sari tomat (tomat yang diparut lalu diperas airnya). Kemudian campurkan sari wortel, apel dan tomat. Minum segera. Lalu ampas wortel dan tomat oleskan pada wajah sebagai masker. Tunggu sampai kering. Bilas. Sebelumnya, cuci wajah dengan air hangat.

Memang rasanya kurang enak, tapi demi kesehatan, apa sih yang enggak?? Tapi untuk resep yang terakhir (menghaluskan wajah) rasanya sangat menyegarkan karena ditambah dengan apel malang yang manis dan segar sehingga rasa keset dari wortel dapat tertutupi. Selamat mencoba ya!

ref:

Dari berbagai sumber

Kontroversi Food Combining

2009-02-24T22:35:00.001-08:00

Apa itu Food Combining??

Food combining sepenuhnya mengikuti standar pola makan 4 Sehat. Hanya saja, food combining mempertimbangkan juga efektivitas penyerapan zat gizi dan zat fitokimiawi nirgizi dalam makanan. Karena itu, asupan makanan diatur mengikuti siklus alami tubuh. Hal yang paling menonjol dalam food combining adalah kita tidak disarankan menyantap nasi, lauk-pauk, sayur, dan buah sekaligus dalam satu jam makan.

Pada dasarnya, inti dari food combining mencakup empat hal. Pertama, kita disarankan mengkonsumsi makanan segar dan alami, serta menjauhi makanan yang telah diproses. Sayuran dan buah segar menjadi bagian utama menu sehari-hari. Sekalipun demikian, jangan takut kelaparan, karena kita dibebaskan mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat, yang bisa membuat kenyang. Lauk-pauk sumber protein, yang bermanfaat pula meningkatkan kegurihan hidangan, tidak boleh diabaikan.

Yang tidak disarankan adalah makanan olahan, karena tidak lagi alami. Seperti makanan kalengan, makanan awetan (sawi asin, manisan buah, abon), dan makanan mengandung food additives (MSG, pewarna sintetis). Kecuali tempe dan yogurt, karena kandungan senyawa fitokimiawinya justru menjadi makin kaya setelah mengalami proses pengolahan. Beras putih slip yang mengalami proses pemucatan, penambahan esens (biasanya esens pandan), dan pengasapan pengawetan tidak disarankan. Paling baik mengkonsumsi beras merah, boleh juga beras putih tumbuk.

Kedua, food combining menegaskan pentingnya menyantap kombinasi makanan mengikuti siklus alami metabolisme tubuh. Berbeda dari kebiaasan selama ini yang hanya mementingkan mendapatkan energi dari asupan makanan, dengan makan semuanya sekaligus secara campur aduk.

Pengaturan kombinasi makanan membuat tubuh lebih hemat menggunakan energi untuk memproses makanan. Dampaknya, tubuh menjadi lebih bugar dan bertenaga. Penghematan penggunaan energi ini juga bermanfaat menghambat kerusakan sel akibat ekploitasi sel dan organ tubuh secara berlebihan. Inilah salah satu alasan mengapa orang-orang yang menerapkan pola makan food combiningumumnya tampak bugar dan awet muda. (Faktor lain, karena mereka banyak mengkonsumsi serat alami dari sayuran dan buah-buahan segar yang juga kaya antioksidan.)

Pengaturan kombinasi makanan penting untuk meningkatkan efektivitas proses pencernaan makanan. Setiap jenis makanan, baik sumber karbohidrat, sumber protein, sayuran, maupun buah, memerlukan enzim pencernaan berbeda. Jika makanan disantap bersamaan atau hampir bersamaan, maka proses pencernaan tidak berjalan efektif, sehingga banyak zat gizi dan zat fitokimiawi nirgizi yang terbuang.

Ketiga, food combining mementingkan keseimbangan asam-basa tubuh. Kesimpulan serangkaian penelitian menyebutkan proses pencernaan makanan berjalan paling efektif jika jaringan tubuh dan darah (bukan lambung) dalam kondisi netral cenderung basa, dengan pH 7,35 - 7,45. Jika tubuh dalam kondisi asam, kita menjadi mudah kembung dan diare.

Keempat, food combining tidak memerlukan takaran konsumsi makanan. Kita bisa makan dalam jumlah lebih bebas, sejauh kombinasinya serasi. Sebagai sarana berdiet, baik untuk mencapai berat badan ideal, diet penyakit, maupun untuk mencapai kesehatan prima, food combining sangat mudah dipraktekkan oleh awam sekalipun. Bekal utama yang paling diperlukan hanyalah kiat makan dengan kombinasi makanan yang serasi.

Namun menurut kenyataannya,, Food Combining ini dikatakan berbahaya! apa benar??

Food combining adalah suatu hobi berbahaya, yang hanya bisa diterapkan bila kita kelebihan gizi. Walaupun teorinya sepintas masuk akal, namun bertentangan dengan kaidah ilmu kedokteran dan gizi yang normal. Maka di dunia ilmiah ia digolongkan kelompok food quacks (takhayul makanan moderen).

Sepintas food combining seperti ilmu gizi yang kita kenal. Istilah-istilah gizi, seperti protein, vitamin, serat dan lain-lainnya juga digunakan. Namun konsep gizi mereka sangat menyesatkan.

Menurut mereka makanan kita dibagi dalam kelompok-kelompok, seperti protein meals, neutral foods, starch meals, buah-buahan, sayuran, buah manis, salad dressings, salading, dan bumbu serta rempah. Ada kelompok yang tidak boleh digabung, oleh karenanya harus dimakan secara bergiliran.

Manusia sesungguhnya tergolong makhluk omnivora, yakni pemakan daging dan tumbuh-tumbuhan. Manusia termasuk juga jenis mammalia (binatang menyusui) dengan tingkat perkembangan evolusi yang paling sempurna.

Tuhan telah mempersiapkan manusia secara sangat sempurna, termasuk dalam hal sistem pencernaan yang sangat siap untuk mencernakan semua jenis makanan manusia (bukan makanan harimau ataupun makanan kambing).

Bahwa sistem pencernaan manusia itu sempurna tertunjang oleh berbagai fakta:

Usus kita itu panjangnya mencapai hampir 4 meter (380 centimeter usus halus dan 110 centimeter kolon atau usus besar). Permukaan dalam usus (lumen usus) memiliki trilyunan villi (jonjot-jonjot) yang masing-masing terdiri atas trilyunan micro-villi (anak jonjot), dan kesemuanya ini akan membuat permukaan-dalam usus menjadi sangat luas (permukaan usus halus saja luasnya mencapai luas sebuah lapangan tenis!). Sistem ensim kita juga sangat sempurna.

Kita memiliki ensim-ensim golongan amilase (ensim pencerna hidrat arang), protease (pencerna protein), dan lipase (pencerna lemak). Walaupun semua ensim itu berada di bawah kontrol sistem saraf, masing-masing kelompok ensim tersebut bekerja mandiri. Kesemuanya ini membuat usus kita sangat mampu mencernakan berbagai jenis makanan (manusia), pada saat yang bersamaan.
Jadi sebenarnya usus kita tuh dah diberi kenikmatan untuk bisa mencerna makanan secara normal,, jadi g perlu deh pake Food Combining!

Food combining akan sangat berbahaya bila diterapkan pada mereka yang hanya memiliki cadangan tubuh pas-pasan, apalagi jika sedang sakit. Dalam kondisi seperti ini, kekurangan akan zat-zat gizi diambilkan dari jaringan-jaringan yang seharusnya tidak bolah dikonsumsi, yakni jaringan organ-organ tubuh vital.

Jika dalam kondisi tersebut dipaksakan menerapkan food combining, akan merusak badan dan bisa menimbulkan akibat fatal. Food combining juga tidak boleh diterapkan pada anak dan remaja dalam masa pertumbuhan. Yang pasti, pola makan itu tak akan pernah diterapkan di unit gawat darurat rumah sakit!

Melalui food combining orang dipaksa memakan berbagai jenis makanan secara bergiliran. Dengan sendirinya dalam kurun 24 jam, total makanan yang dikonsumsi sedikit dan pada gilirannya berat badan berkurang.

Setiap saat tubuh memerlukan zat-zat gizi (hidrat arang, protein, lemak serta zat-zat gizi lainnya) secara lengkap. Pada orang gemuk (kelebihan cadangan gizi) bila ia hanya memakan tepung, maka zat-zat gizi lain bisa diambil dari cadangan tubuh. Karena itu food combining hanya bisa diterapkan pada mereka yang kelebihan gizi atau cadangan tubuhnya prima (orang yang fit).

Singkatnya, kebutuhan manusia normal sebenarnya hanya dapat dipenuhi dengan menu seimbang, yaitu menu makanan yang diseimbangkan atau disesuaikan dengan kondisi saat itu. Makanan sehat adalah makanan yang mengandung zat-zat gizi lengkap, yang secara proporsional dapat dikurangi jumlahnya bila sudah berlebih, dan ditambah bila masih kekurangan.

So,, jangan coba-coba nyoba diet ala Food Combining y,, klo mau konsultasi z dulu ke dokter kamu,, sapa tau kamu g membutuhkan diet semacam nie..

Ref:

theeazayoe.blogspot.com
www.gizi.net

MENGENAL KEPRIBADIANMU

2009-02-23T17:24:00.000-08:00

Dalam buku Personality Plus (Florence Littauer) dipaparkan tentang 4 macam kepribadian; Kholeris, Melankolis, Phlegmatis dan Sanguinis. Penasaran dunk tergolong apa kepribadianmu?! Baca dan teliti baik-baik..

Biasanya seseorang merupakan gabungan dari beberapa kepribadian, misalnya Melankolis-Kholeris, yang artinya dominan Melankolis dan sedikit Kholeris. Tapi bila kamu hanya mempunyai satu tipe yang dominan misalnya Sanguinis saja, berarti tipemu adalah Sanguinis sejati.

Setelah tahu tentang kekuatan dan kelemahan pribadimu, kamu dapat lebih mengembangkan kekuatanmu dan mengurangi kelemahanmu. Ingat tiap pribadi adalah UNIK, Allah selalu punya rencana atas tiap pribadi. Berkembanglah, dan jadilah pribadi yang disukai Allah. Untuk merubah diri kita harus menyerahkan diri kita pada Allah untuk diubahkan menurut rencana-Nya. Mau diajar, rendah hati seperti bejana tanah liat yang dibentuk oleh-Nya. Selamat bertumbuh di dalam Allah.

K H O L E R I S

E M O S I
KEKUATAN	KELEMAHAN
Berbakat pemimpin	Suka memerintah
Dinamis dan aktif	Tidak sabar
Sangat memerlukan perubahan	Cepat marah
Harus mengoreksi kesalahan	Tidak bisa santai
Berkemauan keras dan pasti	Terlalu bergairah
Tidak emosional	Menyukai kontroversi dan pertengkaran
Tidak mudah patah semangat	Tidak mau menyerah kalau kalah
Bebas dan mandiri	Kaku
Mengesampingkan keyakinan	Tidak mau memuji
Bisa menjalankan apa saja	Tidak simpatik
Tidak menyukai air mata dan emosi	Terlalu kuat
K E R J A
KEKUATAN	KELEMAHAN
Berorientasi tujuan	Sedikit toleransi terhadap kesalahan
Melihat seluruh gambaran	Tidak menganalisis perincian
Serba teratur	Bosan oleh hal sepele
Mencari pemecahan praktis	Tergesa-gesa membuat keputusan
Bergerak cepat untuk bertindak	Bisa kasar atau tidak taktis
Mendelegasikan pekerjaan	Memanipulasi orang lain
Wawasan tentang produksi	Menuntut orang lain
Membuat tujuan	Tujuan menghalalkan cara
Merangsang kegiatan	Kerja bisa menjadi tuhannya
Terdorong oleh penentangan	Menuntut loyalitas bawahan
T E M A N - T E M A N
KEKUATAN	KELEMAHAN
Tidak begitu memerlukan teman	Cenderung memperalat orang lain
Mau bekerja untuk kegiatan kelompok	Mendominasi orang lain
Mau memimpin dan mengorganisasi	Memutuskan untuk orang lain
Biasanya benar	Ingin menguasai kawan dan pasangan
Unggul dalam keadaan darurat	Tidak bisa minta maaf
Bisa melakukan segalanya lebih baik	Mungkin benar, tetapi tidak populer

M E L A N K O L I S

E M O S I
KEKUATAN	KELEMAHAN
Mendalam dan penuh pikiran	Mengingat yang negatif
Analitis	Murung dan tertekan
Serius dan bertujuan	Menikmati sakit hati
Berbakat dan kreatif	Punya kerendahan hati palsu
Artistik dan musikal	Berada di dunia lain
Berfilsafat dan puitis	Citra diri rendah
Menghargai keindahan	Mendengarkan secara selektif
Sensitif kepada orang lain	Mementingkan diri sendiri
Mau mengorbankan diri	Terlalu introspektif
Bijaksana	Merasa bersalah
Idealistis	Menderita kompleks teraniaya
K E R J A
KEKUATAN	KELEMAHAN
Berorientasi jadwal	Tidak berorientasi manusia
Perfeksionis, standar tinggi	Tertekan karena ketidaksempurnaan
Sadar perincian	Memilih pekerjaan sulit
Tekun dan tuntas	Ragu-ragu memulai proyek
Serba tertib dan teratur	Melewatkan banyak waktu
Serba rapi untuk merencanakan	Memilih analisis diatas kerja
Hemat	Merendahkan diri sendiri
Melihat masalah	Sulit disenangkan
Menemukan pemecahan kreatif	Standar sering terlalu tinggi
Perlu menyelesaikan apa yang dimulai	Sangat memerlukan persetujuan
T E M A N - T E M A N
KEKUATAN	KELEMAHAN
Berteman dengan hati-hati	Hidup melalui orang lain
Puas ada di belakang layar	Tidak aman secara sosial
Menghindari perhatian	Menarik diri dan menjauh
Setia dan mengabdi	Suka mengkritik orang lain
Mau mendengarkan keluhan	Menahan kasih sayang
Bisa memecahkan masalah orang lain	Tidak menyukai yang menentang
Sangat memperhatikan orang lain	Mencurigai orang lain
Mudah terharu dan kasihan	Antagonistis dan pendendam
Mencari teman hidup ideal	Tidak mudah memaafkan
Skeptis terhadap pujian	Penuh kontradiksi

P H L E G M A T I S

E M O S I
KEKUATAN	KELEMAHAN
Kepribadian profil rendah	Tidak antusias
Mudah bergaul dan santai	Takut dan khawatir
Tenang dan teguh	Tidak pasti
Sabar, seimbang	Menghindari tanggung jawab
Hidup konsisten	Mementingkan diri sendiri
Tidak banyak cakap tetapi bijaksana	Terlalu pemalu dan pendiam
Simpatik dan baik hati	Terlalu suka kompromi
Menyembunyikan emosi	Merasa benar sendiri
Senang menyesuaikan diri dengan kehidupan
Penuh tujuan
K E R J A
KEKUATAN	KELEMAHAN
Cakap dan mantap	Tidak berorientasi tujuan
Damai dan menyenangkan	Kurang motivasi diri
Punya kemampuan administrasi	Sulit bergerak
Menengahi masalah	Tidak senang didesak-desak
Menghindari pertikaian	Malas dan tidak peduli
Baik di bawah tekanan	Membuat orang lain merosot semangatnya
Menemukan cara yang mudah	Lebih suka menonton
T E M A N - T E M A N
KEKUATAN	KELEMAHAN
Mudah diajak rukun	Menghilangkan antusiasme
Menyenangkan	Tidak mau terlibat
Tidak suka menyinggung perasaan	Tidak menyenangkan
Pendengar yang baik	Tidak mempedulikan rencana
Rasa humor yang tajam	Menilai orang lain
Suka mengawasi orang lain	Sarkatis dan mengejek
Punya banyak teman	Menolak perubahan
Berbelas kasihan dan peduli

S A N G U I N I S

E M O S I
KEKUATAN	KELEMAHAN
Kepribadian menyenangkan	Suka bicara
Suka bicara dan bercerita	Membesar-besarkan
Menghidupkan suasana pesta	Menyukai perincian
Selera humor yang baik	Tidak bisa mengingat nama
Ingatan akan warna	Membuat orang lain takut
Secara fisik memegang pendengar	Sebagian terlalu bahagia
Emosional dan demonstratif	Energi yang tidak mau diam
Antusias dan ekspresif	Egoistis
Ceria dan selalu gembira	Suka mengeluh
Penuh rasa ingin tahu	Kekanak-kanakan
Baik di panggung	Suara dan tertawa keras
Bermata lebar dan polos	Dikendalikan keadaan
Hidup di masa sekarang	Mudah marah
Sikapnya mudah berubah	Tampak palsu bagi beberapa orang
Berhati tulus	Tidak pernah dewasa
Tetap menjadi anak-anak
K E R J A
KEKUATAN	KELEMAHAN
Mengajukan diri secara sukarela untuk bekerja	Lebih suka bicara
Memikirkan kegiatan baru	Melupakan kewajiban
Tampak hebat di permukaan	Tidak mengikuti sampai tuntas
Kreatif dan penuh warna	Keyakinan cepat luntur
Punya energi dan semangat	Tidak disiplin
Mulai dengan cara yang hebat	Prioritas kacau
Mengilhami orang lain untuk bergabung	Memutuskan dengan perasaan
Mempesona orang lain untuk bekerja	Mudah teralihkan perhatiannya
T E M A N - T E M A N
KEKUATAN	KELEMAHAN
Mudah berteman	Benci sendirian
Menyukai orang lain	Perlu menjadi pusat perhatian
Terdorong oleh pujian	Ingin popoler
Tampak menggembirakan	Mencari penghargaan
Dicemburui orang lain	Mendominasi percakapan
Tidak menyimpan dendam	Menyela dan tidak mendengarkan
Cepat minta maaf	Menjawab untuk orang lain
Mencegah saat membosankan	Tidak tetap dan pelupa
Menyukai kegiatan spontan	Membuat dalih
Mengulangi cerita

Hem,, jadi tergolong ke manakah kepribadianmu?? Apapun jawabannya,, semua pribadi itu unik,, bedanya hanya bagaimana kita memanfaatkan kepribadian itu hingga bisa bermanfaat bagi orang-orang sekitar kita.. Jadilah orang yang dibutuhkan,, bukan hanya membutuhkan..

^.^

Ref:

www.doktertomi.com

Senam Otak, Penyegar Pikiran

2009-02-22T20:02:00.000-08:00

Otak kita terdiri dari dua belahan, kiri dan kanan. Anehnya, menurut penelitian 85 % orang di dunia ini ternyata hidup dengan mengandalkan otak kiri saja. Sebagian dari sisanya menggunakan kombinasi keduanya, dan sebagian lagi memakai otak kanan.

Dari segi fungsi, otak yang terdiri dari dua belahan kiri dan kanan itu seolah memiliki tiga dimensi yang saling berhubungan. Dengan mengoptimalkan penggunaan seluruh bagian ini, fungsi otak dapat dioptimalkan. Sayang, tak semua orang mampu melakukannya. Salah satu cara mengoptimalkan penggunaan semua dimensi otak adalah dengan senam otak.

Tak Perlu Waktu Khusus

Senam otak atau brain gym adalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana. Gerakan itu dibuat untuk merangsang otak kiri dan kanan (dimensi lateralitas); meringankan atau merelaksasi belakang otak dan bagian depan otak (dimensi pemfokusan); merangsang sistem yang terkait dengan perasaan/emosional, yakni otak tengah (limbis) serta otak besar (dimensi pemusatan).

Sebagai pemula, kita bisa melakukannya lewat gerakan sederhana sambil melakukan kegiatan sehari-hari. “Senam ini bisa dilakukan tanpa waktu khusus. Sambil nonton televisi juga bisa,” ujar Dra. Hj. Kartika Sapardjiman, pempimpin Kelas Brain Gym di Rumah Sakit Kartika, Pulo Mas, Jakarta Timur. Tapi, imbuh Kartika yang saat ini membimbin tujuh peserta, termasuk seorang ibu hamil, sebelum mempraktikkan sendiri kita perlu bimbingan instruktur khusus.

Populer di Amerika dan Eropa

Menurut Paul E. Denisson Ph.D., ahli senam otak dari lembaga Educational Kinesiology, Amerika Serikat, meski sederhana, brain gym mampu memudahkan kegiatan belajar dan melakukan penyesuaian terhadap ketegangan, tantangan, dan tuntutan hidup sehari-hari. Pakar penelitian otak inilah yang pertama kali memperkenalkan metode terapi ini di Amerika, 19 tahun silam.

Awalnya senam otak dimanfaatkan untuk anak yang mengalami gangguan hiperaktif, kerusakan otak, sulit konsentrasi dan depresi. Namun dalam perkembangannya setiap orang bisa memanfaatkannya untuk beragam kegunaan.

Saat ini, di Amerika dan Eropa brain gym sedang digemari. Banyak orang yang merasa terbantu melepaskan stres, menjernihkan pikiran, meningkatkan daya ingat, dsb. Berminat?

Macam Gerakan Brain Games

v Gerakan Sakelar Otak:

Sakelar otak (jaringan lunak di bawah tulang selangka di kiri dan kanan tulang dada) dipijat selama 20-30 detik dengan satu tangan, sementara tangan lainnya memegang atau memijat sebelah kanan dan kiri pusar.

Gunanya:

· Mengoptimalkan pengiriman pesan dari otak kiri ke kanan atau sebaliknya, meningkatkan penerimaan oksigen, dan menstimulasi aliran darah agar lebih lancar mengalir ke otak.

· mengoptimalkan keterampilan motorik halus, memperbaiki sikap tubuh, meningkatkan energi, mengurangi stres visual dan relaksasi tengkuk serta bahu.

v Gerakan Silang

Gerakan ini mengaktifkan hubungan kedua sisi otak dan merupakan gerakan pemanasan untuk semua keterampilan yang memerlukan penyeberangan garis tengah bagian lateral tubuh.

Gunanya:

· Mengaktifkan gerakan mata dari kiri ke kanan, meningkatkan harmonisasi penglihatan (binokular)

· Mengoptimalkan pekerjaan menulis, mendengar, membaca dan memahami, meningkatkan stamina, memperbaiki pernapasan, pendengaran dan penglihatan.

v Tombol Bumi

Ujung salah satu tangan menyentuh bawah bibir, ujung jari lainnya di pinggir atas tulang kemaluan (15 cm di bawah pusar). Di sentuh selama 30 detik atau 4-6 kali tarikan napas penuh.

· Meningkatkan koordinasi dan konsentrasi (melihat secara vertikal dan horizontal sekaligus tanpa keliru, seperti saat membaca kolom dalam tabel).

· Mengurangi kelelahan mental (stres), mengoptimalkan jenis pekerjaan seperti organisasi, perancangan seni, pembukuan.

v Tombol Imbang

Gerakan ini akan mengembalikan tiga dimensi keseimbangan tubuh (kiri-kanan, atas-bawah, depan-belakang). Tekan ’tombol imbang’ -— 4-5 cm ke kiri dan ke kanan dari garis tengah/lekukan di batas rambut antara tengkorak dan tengkung di atas tulang belakang -— sementara tangan satunya menyentuh pusar, selama 30 detik.

Gunanya:

· Meningkatkan konsentrasi, pengambilan keputusan, pemikiran asosiatif, kepekaan indrawi untuk keseimbangan, menjernihkan pikiran dan menjaga badan tetap relaks

· Mengerti konsep yang tersirat (saat membaca), mengkritisi, mengurangi mabuk perjalanan dan tekanan di kuping karena perubahan ketingian, mengoptimalkan pekerjaan menulis laporan, memakai telepon atau komputer.

v Kait Relaks

Tumpangkan kaki kiri di atas kaki kanan, dan tangan kiri di atas tangan kanan dengan posisi jempol ke bawah. Jemari kedua tangan saling menggenggam, kemudian tarik tangan ke arah pusar dan terus ke depan dada. Pejamkan mata dan saat menarik napas, lidah ditempelkan ke langit-langit mulut dan lepaskan saat mengembuskan napas. Berikutnya, buka silangan kaki, dan ujung-ujung jari tangan saling bersentuhan secara halus di dada atau di pangkuan, sambil mengambil napas dalam 1 menit lagi

Gunanya:

· Meningkatkan koordinasi motorik halus dan pemikiran logis, dan pemusatan emosional.

· Mendengar aktif, berbicara lugas, menghadapi tes dan bekerja dengan papan ketik, pengendalian diri dan keseimbangan.

Catatan: Untuk mencegah ketegangan otot, sebelum memulai latihan kita sebaiknya minum beberapa gelas air putih.

Hem,, lumayan membingungkan jg.. heuheu..

Selamat Mencoba y!!

ref:

www.parentsguide.co.id

Tips Mencegah & Menghilangkan Kantuk

2009-02-20T21:13:00.000-08:00

Kantuk atau mengantuk memang hal yang paling ditunggu-tunggu kala kita akan pergi tidur,, namun bila kantuk itu datang disaat yang tidak tepat misalnya saat kita bekerja, belajar, kuliah, seminar, atau pertemuan-pertemuan lainnya yang membutuhkan konsentrasi penuh?? Apakah kantuk itu masih kita harapkan?? (masih,, klo dosen yg ngajarnya membosankan,,heuheu..)

Kantuk menurut para ahli terjadi karena berkurangnya pasokan Oksigen dan bertambahnya Carbondioksida bebas di udara, karena itu kerja otak dan sisitem pernapasan semakin berat, tubuh pun menjadi lebih panas karena meningkatnya metabolisme tubuh. Intinya otak kekuarangan oksigen dan suasana menjadi nyaman untuk tidur..

Ada tips n trik yang bisa dicoba utnuk menghilangkan rasa kantuk ini:

Ø Biasakan sarapan pagi agar otak segar dan bias berkonsentrasi dengan penuh,, perbanyak makanan yang mengandung protein daripada karbohidrat, karena protein baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Jangan lupa minum segelas jus atau sari buah untuk menyeimbangkan gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Ø Lakukan olahraga ringan agar otot-otot tubuh tidak mudah lelah sehingga membuat otak tidak cepat lelah juga. Usahakan olahraga yang bukan hanya menyegarkan tubuh, tapi juga otak seperti brain gym.

Ø Saat kegiatan berlangsung (bekerja, kuliah, rapat, seminar, dll) usahakan pusatkan perhatian pada kegiatan tersebut, buatlah kegiatan itu menarik, misalnya memikirkan pertanyaan apa yang akan ditanyakan, Dengan cara ini , kita dilatih untuk mendengar dan mencari titik lemah utnuk dipertanyakan, meskipun nanti akhirnya tidak akan ditanyakan, paling tidak rasa kantuk bisa dicegah. (melihat sesuatu yg lucu jg bisa, mis. Liat temen yg sama2 ngantuk, expresi mereka kan lucu tuch,heuheu..)

Ø Makan permen atau cemilan yang tersedia,, dengan begitu pusat perhatian bukan hanya di mata tapi juga di mulut. Karena dengan cara ini otot mulut dan kerongkongan akan bergerak dan terangsang sehingga tidak diam. Tapi juga jangan sampai perut merasa kenyang karena terlalu kenyang juga akan menyebabkan rasa kantuk. Permen karet juga bisa dijadikan pilihan.

Ø Tinggalkan tempat kegiatan tersebut sejenak. Mungkin otak kita butuh sesuatu yang segar dan baru, sehingga saat kembali beraktifitas otak pun dalam keadaan segar. (tapi jgn ampe kelamaan y, keburu kuliahnya selesai!)

Ø Bila ada hal yang perlu dicatat, gunakanlah tinta yang berwarna cerah untuk menulis. Bisa juga dapat menggunakan metode maping dengan menambahkan gambar. Dengan cara ini kita akan merasa santai mengikuti acara sampai selesai. (gambarnya yang bersangkutan dengan materi y, jgn yg lain”!)

Ø Bila kita sering mengantuk di siang hari, mungkin karena kebiasaan kita yang sering tidur di siang hari. Tubuh mempunyai jam biologis yang dapat mencatat kegiatan kita sehari-hari. Jadi jangan dibiasakan tidur di siang hari walaupun kita sedang libur kerja atau kuliah.

Ø Hindari stress, karena dengan stress tubuh akan cepat merasa lelah sehingga akan cepat merasa ngantuk. Gunakan hari libur dengan sebaik-baiknya agar dapat kembali fit saat hari-hari sibuk datang.

Ø Perhatikan kualitas tidur kita,bukan kualitas. Buatlah tempat tidur anda senyaman mungkin sehingga walapun tidur kamu Cuma bentar tapi cukup bias mengembalikan stamina tubuh dan otak kamu.

Ø Jangan biasakan minum kopi atau suplemen yang menjanjikan dapat mencegah ngantuk. Jangan gantungkan hidupmu pada obat,, makanan yang sehat dan bergizi sudah lebih dari cukup untuk menjadi kesehatanmu. (cobain food combining..)

Nah, mudah kan.. Selamat mencoba y..

Mencegah & Mengobati Lupa Dini

2009-02-19T23:56:00.000-08:00

Pernahkah tiba-tiba Kamu lupa pada sesuatu yang seharusnya Kamu ingat?(sering bgt!!) Misalnya lupa jawal kuliah, lupa meletakkan note book, bahkan lupa dimana Kamu meletakkan buku Kamu?! Belakangan ini, penyakit lupa memang bukan hanya dialami oleh kaum lansia. Menurut pakar, sering lupa merupakan gejala yang sering timbul jika seseorang jarang menggunakan otaknya. Jenuh dengan rutinitas juga merupakan salah satu penyebab lupa. (iya gt???)

Nah Kamu-kamu yang masih muda tetapi mulai sering 'lupa', jangan diem aja. (hehe..) Kamu harus mengatasinya. Sering-seringlah mengasah otak Kamu agar selalu dapat berpikir jernih dan kreatif. Ini dia tipsnya:

Pilih waktu yang tepat untuk berpikir

Pada orang yang lebih tua, pagi hari merupakan waktu yang paling pas untuk berpikir. Sedangkan pada sebagian besar orang yang lebih muda, waktu sianglah yang paling cocok (enaknya klo siang tuh tidur! heu..). Carilah sendiri waktu mana yang paling nyaman bagi Kamu bila hendak memeras otak.

Pelajari pengetahuan baru
Dengan mempelajari hal baru, otak akan terlatih untuk mengingat dan mengolah data. Setiap kali ada informasi pengetahuan baru tak ada salahnya Kamu pelajari sekedar men-charge otak Kamu.

Catat hal-hal yang penting
Catatlah selalu hal-hal ingin Kamu ingat. Karena tulisan lebih bisa diandalkan daripada ingatan. Letakkan catatan tersebut di tempat yang mudah terlihat. Misalnya di atas meja kerja atau di depan cermin di rumah. Sehingga hal penting tersebut itu senantiasa ada dalam ingatan Kamu. (jadi inget film The Tarik Jabrik!)

Milikilah keterampilan
Mempelajari keterampilan baru dan kemudian melatihnya secara berkelanjutan terbukti mampu meningkatkan kemampuan ingatan manusia. Pilihlah ketrampilan yang menarik minat Kamu. Misalnya merangkai bunga, kursus montir (hah?!), belajar musik, dan sebagainya.

Biasakan berpikir alternatif
Setiap kali menyelesaikan pekerjaan atau menghadapi masalah, biasakan untuk memiliki cadangan solusi. Sehingga jika solusi yang satu gagal, Kamu masih memiliki alternatif solusi yang lain. Memiliki lebih dari dua alternatif akan lebih baik. (pa lagi 100,,heuheu)

Berteman dengan orang yang pintar
Penelitian membuktikan orang yang berada di lingkungan yang terdiri dari orang-orang yang pintar dan cerdas, akan terbawa cerdas pula. Karena lingkungan memang saling mempengaruhi. Maka jika ingin pintar bergaullah dengan orang yang pintar. Ini bisa mencegah 'pelupa'.

Beri perhatian pada hal-hal yang perlu Anda ingat
Setiap kali Kamu menghadapi hal yang penting, cobalah untuk memberi perhatian lebih. Misalnya ketika Kamu bertemu klien bisnis baru, ingat dan catat namanya dengan baik. Konsentrasikan pikiran Kamu pada hal yang penting itu.

Dengarkan musik
Mendengarkan musik, bukan cuma bermanfaat bagi ibu-ibu yang tengah mengandung. Mendengarkan musik yang lembut saat Kamu suntuk diyakini dapat menyegarkan otak bahkan jiwa Kamu. Cobalah menikmati musik dengan keadaan rileks. Hal ini akan membuat pikiran Kamu lebih segar dan jernih. Karena dalam keadaan tenang, darah akan mengalir lancar ke otak Kamu.

Berolahragalah
Olahraga secara secara teratur terbukti meningkatkan kinerja fisik dan otak Kamu. Alasannya, karena saat berolahraga pasokan oksigen ke dalam tubuh akan meningkat drastis. Termasuk pula pasokan untuk otak. Di samping itu, olahraga juga dapat merangsang peningkatan neurotrofin di dalam tubuh yang berguna untuk meningkatkan pertumbuhan sel otak.

Lakukan hal-hal di luar kebiasaan
Beranilah bereksperimen di segala bidang yang Kamu lakukan. Misalnya jika dalam menyelesaikan tugas Kamu menggunakan cara X, cobalah gunakan cara Y. Jangan takut salah, Kamu akan menemukan tantangan baru dan terpacu untuk menyelesaikannya dengan baik. Atau jika Kamubiasa lewat jalan A, sesekali lewati jalan B. Ini akan mengusir rasa jenuh dan menambah pengalaman baru.

Cintailah pekerjaan
Mencintai pekerjaan adalah salah satu kunci sukses dalam meniti karir. Dengan cinta, Kamu dapat lebih ikhlas dan semangat dalam bekerja. Sehingga segala hal yang menghambat pekerjaan Kamu dapat Kamu singkirkan dengan baik, termasuk hambatan 'pelupa'.

Bagaimana dengan Kamu? Apakah sudah mulai dirasuki penyakit pelupa padahal usia Kamu masih muda belia? Jika ya, coba deh tips di atas. Dijamin penyakit lupa Kamu akan pulih dan pikiran pun lebih jernih.(klo g berhasil, jangan ngambek y?!) Bukan itu saja, Kamu pun menjadi lebih kreatif dan inovatif. So, yang tidak pelupa pun, bisa melakukan hal di atas dalam rangka pencegahan. Hindari penyakit lupa sedini mungkin,, coz klo dah tua pazti susahdisembuhin!!

Klo tips-tips di atas g berhasil juga, coba konsultasi ke dokter termurah,, eh,,terdekat denk... heuheu.. x z otak kamu kurang vitamin atau zat-zat tertentu..

Selamat mencoba yupz!!

Sumber : http://fupei.com

MEMASAK?!?!?!

2009-02-19T00:10:00.000-08:00

Eeitsss,, jangan salah tanggap dulu..!! Maksudnya "memasak" disini bukan belajar ngupas bawang, menanak nasi atau membuat craby patie,, tapi kita hanya akan membahas, sebenarnya memasak itu apa sich?? awalnya dari mana n fungsinya pa z.. (penting g sich?? penting g penting, penting pisan!!!)

Saya yakin, temen" pazti dah pada tau dunk apa itu memasak.. Kebanyakan jawabannya pasti memasak adalah mengolah sesuatu agar bisa dimakan.. Hem, tapi secara definitif menurut ahli "ilmu memasak" memasak (heuheu..) diartikan sebagai pemberian panas pada bahan makanan sehingga bahan itu menjadi mudah dicerna, dapat dimakan(tentunya), aman dimakan, lezat dilidah dan mengubah bentuk penyajian (adanya perubahan warna, bentuk, dan atau rasa).

Jadi,, memasak bukan hanya mengolah makanan sehingga dapat dimakan.. itu mah pengertian primitif sekali atuh,, Ngomong-ngomong primitif,, tau g sejarahnya memasak?? (pengen tw z enggak!!) Baiklah kalau mau pada tau,, memasak pada awalnya bermula dan berasal dari kebakaran di sebuah hutan yang entah dimana pada zaman batu dahulu. Orang-orang primitif yang sehari-harinya memakan daging atau apapun secara mentah mencium bau yang tidak biasanya (baca: lezat). Mereka lalu mencari asal mula bau itu,, ternyata eh ternyata bau itu berasal dari binatang-binatang hutan yang terbakar. Dengan rasa penasaran yang luar biasa (lebay deh..!) orang-orang primitif itu lalu mencicipi daging panggang (baca:hangus) itu. Dan ternyata,, rasanya lebih enak dibanding daging mentah yang selama itu mereka makan. Nah, dari situlah awal mulanya proses memasak dengan menggunakan panas itu..

Balik lagi ke zaman hi-tech.. Proses memasak ini juga mengakibatkan sesuatu terjadi pada bahan makanan itu, diantaranya:

Bahan makanan (misal: daging) menjadi empuk karena connective-tissue (jaringan dalam daging)nya melembek.
Sayuran menjadi empuk karena cellulose-nya melembek.
Bahan berupa tepung dapat mengental (jellying).
Matinya bakteri-bakteri berbahaya pada derajat panas tertentu.
Timbulnya perubahan bentuk, rasa, atau warna makanan tersebut tersebut.

Perubahan bentuk: jika spaghetti direbus, bentuknya berubah dari seperti lidi menjadi berbentuk seperti kabel (iya gt kabel ky spaghetti???).
Perubahan rasa: pemanasan terus menerus dari sup consomme menyebabkan rasanya menjadi semakin asin (salty)
Perubahan warna: gula yang dipanaskan terus menerus akan menjadi berwarna coklat (caramelized) dan rasanya agak pahit.

Mungkin segitu aza dulu tentang memasak hari ini,, di artikel berikutnya akan ada pembahasan yang lebih detail tentang memasak,, jadi tunggu aza y... (siapa yg nunggu?! narsis!!! hehe..)

ref: Dari berbagai sumber

baru biqin blog.. ^^

2009-02-17T22:43:00.000-08:00

Hem,,,, pertama-tama aq mu ngucapin makasih kepada Allah SWT yang telah memeri Q kesehatan hingga bisa biqin blog ini.. tak lupa salawat serta salam selalu tercurah kepada Nabi qt Rosulullah SAW... (heuheu,, ky kt pengantar y???)

Tak lupa kepada minculak.blogspot.com yang telah memberi q petunjuk dalam pembuatan blog ini..

Oiya,, bwt semua sahabat2 q dimanapun xan berada,, makasih atas support (eh bener g nulis'y??) selama ini...

Akhir kata,,selamat menikmati...

^^