TIPS DIET SEDERHANA Part 1

Diet sering diartikan jalan untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan. Banyak orang salah mengartikan kata diet ini. Awalnya aku juga begitu,, yang ku tahu diet itu sedikit makan bahkan tidak makan sama sekali untuk mendapatkan berat yang aku inginkan. Tapi saat aku berdiet seperti itu beratku malah ga turun sama sekali, yang aku dapat hanya lemas, ga semangat mengerjakan apapun. Setelah dicari-cari,, ternyata apa yang aku lakukan tuh sama sekali salah. Dengan sedikitnya makanan yang kita dapat, tubuh akan secara otomatis tidak akan mengolah apapun,, tubuh kita akan menyimpan lemak yang ada untuk kelangsungan hidupnya. semakin sedikit kita makan, semakin sedikit pula lemak yang dibakar. Tapi bukan berarti semakin banyak kita makan semakin banyak pula lemak yang di bakar,, ga gitu juga,, ^^ Truz gimana dunk??? Caranya makan sehat 4 sehat 5 sempurna n teratur. Kaya iklan2 di tv tuh, pagi, siang, malam,, itu tuh wajib makan besar,, artinya dengan jumlah kalori yang besar. Di antaranya harus ada coffee break ato ngemil. Pertamanya aku juga aneh sih,, tapi kebukti loh,, dengan makan teratur,, tubuh juga ngebakar lemak dengan teratur,, sebelum bener2 berdiet,, mengatur pola makan adalah hal pertama yang kudu n wajib dikerjain.. Selamat Berjuang.. ^^